Современные подходы к здоровому образу жизни75

СодержаниеВведение 3
1. Здоровый образ жизни как биологическая и социальная проблема 5
2. Основные пути формирования здоровья кожи 15
Заключение 18
Список использованной литературы 19

ВведениеВажнейшим показателем национального богатства и необходимым условием процветания любой нации является состояние здоровья населения. Резкое изменение социально-экономической ситуации в Российской Федерации привело в последние годы к значительному ухудшению здоровья россиян, что находит свое отражение в сохранении неблагоприятных тенденций медико-демографических показателей, показателей болезненности и смертности. Однако, по мнению ряда аналитиков, реальным и эффективным средством стабилизации показателей здоровья нации является переориентация медицинской науки и практики на первичную профилактику хронических неинфекционных заболеваний и воспитание у населения поведения, адекватного здоровому образу жизни
Проблема здоровья человека на сегодняшний день - одна из приоритетных в социальной политике. Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить; но профилактика в существующей форме неэффективна. Отсутствие единой картины мира, места человека в нем, отсутствие единой теории причины заболеваний ведут к тому, что истинная профилактика причин болезней отсутствует, о чем говорят данные статистики здравоохранения.
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
Цель работы: провести исследование современных подходов к здоровому образу жизни.
Здоровый образ жизни включает следующие разделы: режим труда и отдыха; режим сна; физическая активность и закаливание; распорядок дня; питание; отказ от вредных привычек; личная гигиена; труд и отдых; удовлетворенность работой; достаточная медицинская активность.
Список литературы1. Никифоров Г.С. Психология здоровья. Учебное пособие. - СПб.: Речь, 2002. - 256 с.
2. Николаев Ю С, Нилов Е И Простые и полезные истины. М., 1986
3. Полунин В.С. Альтернативные подходы к здоровому образу жизни /Ассоциация независимых издателей. - М., 1998. - 240 с.
4. Современные подходы к обучению здоровому образу жизни (доклад). Здоровьесберегающие технологии в образовательном пространстве. Материалы регионального научно-практического семинара. - Новокузнецк: ИПК, 2002 - 107 -с. 24-28.
5. Фурманов А., Князев Ю. Здоровый образ жизни - М.: Тесей. 2003. - 60 с.